Цитрусовые фрукты очень популярны в наше время. Их употребляют как десерты, добавки в салат или выпечку, как лекарства или для поддержания иммунной системы. В этой статье мы предлагаем Вам ознакомиться со всеми плюсами и минусами цитрусовых фруктов.

(DMC)Relaxed Tabby-006

Польза цитрусовых для организма заключается в следующем:
1. Богатое содержание витаминов А, В, кальция, калия и других.
2. Благоприятное влияние на углеродный обмен в организме.
3. Рекомендуются при ожирении и сахарном диабете.
4. Заметно снижают уровень холестерина.
5. Улучшают обмен веществ.
6. Сильные антиоксиданты.
7. Содержат много биофлавоноидов.
8. Улучшают иммунную систему.
9. Предотвращают появление злокачественной опухоли.
10. Ускоряют регенерацию кожи.
11. Укрепляют стенки сосудов.
12. Повышают энергетический запас и поднимают настроение.
Негативная сторона употребления цитрусовых:
1. Людям с печеночной недостаточностью нельзя употреблять грейпфрут.
2. На цитрусовые фрукты могут быть аллергические реакции.
3. Цитрусовые не рекомендуются при заболеваниях двенадцатиперстной кишки.
4. Грейпфрут влияет на метаболизм некоторых медикаментов.