Апельсин имеет массу полезных свойств! Приятный вкус и аромат сделали этот фрукт очень популярным. Кроме того, он содержит всего лишь 85 калорий и при этом неплохо утоляет голод. Советую добавлять апельсин в свой рацион как можно чаще, ниже приведено десять причин для этого:

Апельсины отлично поддерживают и укрепляют иммунитет. Они славятся высоким содержанием витамина С и рекомендуются при любых простудных заболеваниях.12

Апельсин богат калием, что помогает нашему сердцу отлично функционировать. Он заметно снижает риск аритмии и уменьшает содержание холестерина в крови.2055030_flores_de_crochg

Эти фрукты содержат мощный антиоксидант (бета-каротин), который омолаживает кожу или защищает её от преждевременного старения. Кроме того, употребление апельсина предотвращает солнечные и тепловые повреждения кожи.home-made-masks-oranges

Апельсины помогают снижать уровень сахара в крови и рекомендуются диабетикам.orange-cholesterol

Апельсины способствуют снижению веса.Healthy Orange

Этот фрукт содержит каротиноиды и тем самым улучшает наше зрение. Апельсин предотвращает макулярную дегенерацию и улучшает ночное зрение.healthy-vision-1

Он значительно помогает в борьбе с раком.orange-diebetes

Апельсиновый сок благоприятно действует на почки. Однако можно пить только свежевыжатые апельсиновые соки, производственные товары часто содержат сахар и более вредные ароматизаторы, красители.orange-smoothie

Апельсин полезен для пищеварения. Клетчатка стимулирует пищеварительные соки и улучшает усвоение полезных веществ.woman-drinking-orange-juice

Растворимые волокна апельсина помогают избавиться от холестерина.oranges-cancer

Покупайте только качественные и свежие фрукты, сок стоит выжимать самостоятельно.